در زمانی که میدانید مضطرب هستید، چگونه آرام بمانید

هنگامی که به شما اضطراب وارد می‌شود ، در بهترین شرایط نیستید. در واقع، مغزشما در طی میلیون‌ها سال تکامل یافته تا در شرایط اضطراب آورمیزان کورتیزول بالا ببرد، مهار منطقی از موضوع داشته باشد، و منطقی فکر کند، که به طور بالقو به شما برای زنده ماندن کمک میکند، مثل اینکه یک شیر به شما حمله کند.

1
درس
1
فایل

در زمانی که میدانید مضطرب هستید، چگونه آرام بمانید

play_arrow
سخنرانی دانیل لیوتین
12:24 - 41.7 مگابایت

مدرس دوره